Abs, Core & Back Workout at Home

Challenge your Ab, Core & Back muscles in a few minutes. Achieve six-pack look of your abdominal muscles and strengthen your back to avoid back pain and stiffness.

Abs, Core & Back Workouts by Fitify provides 3 unique workouts

• Insane Six Pack – Get sexy, flat and firm abdominal muscles. Achieve perfect six-pack either at home or office.

• Complex Core – Core muscles are responsible for your body stability and good posture as well. Don’t let them stay weak and push yourself hard with Fitify Complex Core.

• Strong Back – Strengthen your back too for better posture and stop back pain forever. Provides exercises for lower and upper part of your back.

Features

• over 80 bodyweight exercises

• 3 unique workout programs

• no equipment needed

• voice coach

• clear HD video demonstrations

• designed for men and women, young or old

• works offline

• build strong abs and six pack

• strengthen your core

• prevent or stop your back pain

Custom Workouts

Build your own workout with custom workouts. Choose exercises, duration, rest intervals and challenge yourself with your own training. With Fitify you have one custom workout for free.

Adaptable Difficulty

We adjust your training level up or down based on your feedback.

30 Day Challenges

30 day challenges increases exercise intensity step by step, so you can easily stick daily workouts. Don't need to go to gym, just your bodyweight and take a few minutes a day. 30 day challenge workout will help you gain a sixpack effectively.

Fitify Apps

Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu or Resistance band).

Défiez vos muscles abdominaux, Core et dans quelques minutes. Atteindre regard six pack de vos muscles abdominaux et renforcer votre dos pour éviter les maux de dos et la raideur.

Abs, Entraînements de base et Retour par Fitify offre 3 séances d'entraînement uniques

• Insane Six Pack - Get sexy, plat et des muscles abdominaux fermes. Atteindre parfait six-pack soit à la maison ou au bureau.

• Complexe de base - les muscles de base sont responsables de la stabilité de votre corps et une bonne posture aussi bien. Ne les laissez pas rester faible et vous pousser dur avec Fitify noyau complexe.

• Forte Retour - Renforcer votre dos aussi pour une meilleure posture et arrêter les maux de dos pour toujours. Fournit des exercices pour une partie inférieure et supérieure du dos.

Caractéristiques

• plus de 80 exercices de poids corporel

• 3 programmes d'entraînement uniques

• aucun équipement nécessaire

• coach vocal

• des démonstrations vidéo claires HD

• conçu pour les hommes et les femmes, jeunes ou vieux

• Fonctionnement hors ligne

• construire abs solide et six pack

• renforcer votre noyau

• prévenir ou arrêter vos maux de dos

Entraînements personnalisés

Construisez votre propre séance d'entraînement avec des séances d'entraînement personnalisés. Choisissez des exercices, la durée, les intervalles de repos et vous mettre au défi avec votre propre formation. Avec Fitify vous avez un entraînement personnalisé gratuitement.

Difficulté Adaptable

Nous ajustons votre niveau de formation vers le haut ou vers le bas en fonction de vos commentaires.

30 Défis jour

30 défis de jour augmente progressivement d'intensité d'exercice par étape, de sorte que vous pouvez facilement tenir des séances d'entraînement quotidiennes. Ne pas besoin d'aller à la gym, juste et prendre votre poids quelques minutes par jour. 30 jours de séance d'entraînement défi vous aidera à obtenir un sixpack efficace.

Fitify Apps

Être plus fort, plus maigre, plus sain avec Fitify - votre entraîneur personnel propre.

Découvrez les autres applications Fitify avec des outils de fitness (tels que TRX, Kettlebell, Swiss Ball, rouleau en mousse, Bosu ou d'une bande de résistance).